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2014年10月29日 水曜日

しまだ大井川フルマラソン

こんにちは!テニスの錦織選手がツアーファイナルに出場できるかどうかソワソワしながらガオラを見ているスポーツシューフィッター マスターの神の倉接骨院院長です。
10月26日におやすみをいただき「しまだ大井川フルマラソン」に参加して参りました。
今シーズン初レースで自己ベスト目指し走り始めたのですが30キロにやはりあります壁にぶつかり失速。
こうなったら「しまだ大井川フルマラソン」を大いに楽しもうと噂のしまだ名物大エイドステーションを満喫しました!手始めにチキンラーメン、続いておでんに島田汁、スイーツにコーヒー!気を取り直しゆっくりゴールまで完走(完歩)⁈
大井川の景色も天気も良くコースもフラット、大エイドステーションもあっていい大会でした!なによりスタート前もレース中もゴール後も運営が良かった!スタッフ、ボランティアさん好きで走っているランナーのために元気をいただきありがとうございます!また沿道から挫けそうなときに声援をくださった地元の方々ありがとうございます!
皆様のおかげでランナーは走れるのです。
ですからランナーの、マナーとしてボランティアさんに罵声を浴びせたり、立ちションしたりしないようにしましょう!
幸いに今回のレースではそのような光景は見ませんでした!(初めてです!)
途中失速は悔しいので、次回レースでの自己ベストに向けて練習します。

スポーツ障害は名古屋市緑区で日曜診療の神の倉接骨院へ!


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投稿者 神の倉接骨院(kaminokura.net) | 記事URL

2014年10月20日 月曜日

マラソン初心者の故障に注意!

こんにちは!10月26日は「しまだ大井川マラソン」に参加してまいります。今シーズン最初の大会ですのでワクワクしているスポーツシューフィッター・マスターの院長です。
名古屋で行われる女性だけのマラソン大会「ナゴヤ ウィメンズマラソン」の当選発表が先日ありました。
この時期になりますと初めてマラソンに出られる方の来院が急増します。
そう。「ナゴヤ ウィメンズマラソン」に出るため走り始めた初心者ランナーの故障です。
ランニング経験のない初心者の場合はまずシューズから。タウンシューズや何年も前に購入したシューズで走っているランナーが多い!「初心者だから」「ゆっくりしか走らないし」という理由がほとんどですが初心者だからなおさらシューズ大事です!きちんとしたランニングシューズは足を守るだけでなくフォームの修正も手助けしてくれます。初めてのマラソンに参加される方はシューズ選びからはじめましょう!スポーツ店で購入するときは最新の機能満載の一押しシューズよりも、よりもですよ。定番のスロージョグ用のシューズを選択してくださいね。もちろんブログでも診療でも口酸っぱく言っているちょうどよいサイズのシューズが前提ですからね!
練習ですが最初のひと月は早歩きで脚を作りましょう。30分あるいは1時間早歩きしても平気な脚を作ってからジョギングにしたほうが故障予防になります。ジョギングも膝や足首が負担に耐えることができるように週2.3回くらいから始めるといいようです。そこから徐々に距離を延ばすといいでしょう。
また11月にはこの地方で大人気の「いびかわマラソン」も行われます。
昨年一昨年と4台のベット全部が「いびかわランナー」ということもありました。
レース直前ですので思いきって休養と調整が必要です。またインソールやテーピングで補強することも効果的です。
なにより走った後のアイシング・ストレッチなどのケアが大切ですよ!
当院では初めてマラソンに参加される方のサポートもしています。
いっしょに走ってフォームを確認したり練習ペースやシューズの相談・インソール・テーピング指導なども受け付けています。







スポーツ障害は日曜も診療の名古屋市緑区の神の倉接骨院へ!

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2014年10月14日 火曜日

未来の錦織選手たちが!!

こんにちは!マラソンシーズン突入で大急ぎでレースに間に合わせようと突貫練習中のスポーツシューフィッター・マスター院長です。
テニスの全米オープンにつつぎ日本で行われたジャパンオープンでも大活躍した錦織選手おめでとうございます!
錦織選手の影響でテニスを習うお子さんも多くなっているようですね。
そういう我が家も子供にテニスをさせています。先日、子供の試合についていきました。
小学生の大会ですが未来の錦織選手を目指して子供たちが予想以上にしっかりボールを打っています。
練習も週に3日から6日くらいしているようです。
しかし職業柄か選手たちの姿勢や走り方、靴のサイジングが気になってしょうがない。。。
ついつい試合会場である茨木テニスクラブのコーチに、、、、(茨木テニスクラブコーチブログ)より。


スポーツ障害は日曜診療の名古屋市緑区の「神の倉接骨院」へ!

投稿者 神の倉接骨院(kaminokura.net) | 記事URL

2014年10月 7日 火曜日

休診のお知らせ

10月26日(日曜日)は休診とさせていただきます。



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投稿者 神の倉接骨院(kaminokura.net) | 記事URL

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