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2015年5月22日 金曜日

ぎふ清流ハーフマラソン2015

こんにちは!早朝と深夜のテニス練習でマラソン走行距離不足の足と靴のスペシャリスト、スポーツシューフィッター・マスターの院長です。
行ってきました!「第5回 高橋尚子ぎふ清流ハーフマラソン2015」昨年は不参加でしたが今年で4回目の出走です。例年暑い時期のレースですが今年は今までで一番暑かった!なんと最高気温29度あったそうで、前半快調に走るもだんだんとのんびり走ることとなりました。5月も半ばの岐阜ですから暑さは承知の上、Qちゃんのハイタッチと長良川の景色・沿道の声援を楽しめるいい大会です。(前日受付と高額のエントリー代は改善してほしいですが・・・)

これだけ気温が高くなるとランナーの熱中症が多くなります。運動時の熱中症対策はなんといっても体内の水分確保、運動前と運動後で体重がほぼ同じくらいが理想です。運動前に水分を取り、小分けに少量の水分を取りましょう。

スポーツ障害・交通事故治療は日曜診療の名古屋市緑区の「神の倉接骨院」へ!シューズフィッティングアドバイザーでテニスインストラクターの院長が全力でサポートいたします。




投稿者 神の倉接骨院(kaminokura.net)

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