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2013年7月 1日 月曜日

骨盤のコンディショニング

6月30日(日)jcca(日本コアコンディショニング協会)主催の「骨盤まつり」に参加しました。
ストレッチポールを使って体幹から骨盤いわゆるコアをゆるめたり、しっかり固めたり、骨盤のゆがみを改善するエクササイズの講義で、たいへん勉強になりました。骨盤のゆがみが気になるかた、腰が痛い方、姿勢が気になる方はもちろん、競技力アップにも効果があります。わたしもランニングフォームが腰高に変わりました!



投稿者 神の倉接骨院(kaminokura.net)

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