BLOG

2013年3月25日 月曜日

コアコンディショニング

3月24日(日)にJCAA (財)日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクターの講習に参加してきました。
「良好な姿勢と効率的な動作を獲得するためコア・体幹の機能を再学習する」メソッドです。
かんたんに説明すると 赤ちゃんの動きを取り戻す 体操ですね。
おもにストレッチポールを使った無理のない心地よい体操です。
肩コリ、腰痛に効果的で姿勢も改善されるのでパフォーマンスも上がりますよ。
体操の前と後で身体の変化が体感できますよ。
興味のある方は緑区の神の倉接骨院へ!


投稿者 神の倉接骨院(kaminokura.net)

カテゴリ一覧

カレンダー

2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31